Lidiane Santiago Lidiane SantiagoSou a Lidiane Santiago, nutricionista esportiva e clínica. Com ciência, estratégia e acolhimento, te ajudo a conquistar mais energia, saúde e resultados reais, com um plano alimentar feito sob medida para a sua rotina e os seus objetivos.
Uma abordagem individualizada e estratégica, focada em resultados reais e sustentáveis, sem dietas restritivas.
Para abandonar o efeito sanfona e conquistar resultados reais com reeducação alimentar, perda de gordura e preservação da massa magra, sem sofrimento.
Para quem busca mais disposição, foco e bem-estar no dia a dia, com planos que unem ciência, prática e constância.
Para praticantes que querem aumentar a performance, com estratégia de suplementação e planos de prova de 5k a ultramaratonas.
Um plano adequado às alterações hormonais, com foco em bem-estar, disposição e longevidade em cada fase da vida.
Atendimento presencial em Brasília, com bioimpedância e dobras cutâneas, e também online para quem prefere praticidade, de onde estiver.
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Sou nutricionista esportiva e clínica, e meu propósito é ajudar corredores e atletas a alcançarem o máximo da sua performance, com energia, recuperação e constância. Trabalho com estratégias personalizadas para treinos, provas e competições, sempre unindo ciência e prática.
Também acompanho mulheres 40+ que desejam mais disposição, equilíbrio hormonal e bem-estar, mostrando que a nutrição pode ser uma grande aliada em cada fase da vida. Comer bem é uma forma de cuidar de si e conquistar resultados reais, seja cruzando a linha de chegada ou redescobrindo a própria energia.
As dúvidas mais comuns de quem vai começar o acompanhamento.
Atendo os dois. Do primeiro treino ao alto rendimento, o plano é montado para o seu momento, a sua rotina e o seu objetivo.
Sim. É um dos meus focos: um plano adequado às mudanças hormonais dessa fase, pensado em bem-estar, disposição e emagrecimento saudável.
Sim. Faço o acompanhamento nutricional junto ao uso, para preservar massa magra, manter energia e construir hábitos que sustentam o resultado.
É uma consulta completa por vídeo, com a mesma avaliação e o mesmo acompanhamento do presencial, para você ser atendida com conforto de qualquer lugar.
Sim, na consulta presencial em Brasília faço bioimpedância e dobras cutâneas para acompanhar a evolução da composição corporal.
Depende do seu ponto de partida e da constância, mas com um plano que cabe na sua rotina os primeiros resultados costumam aparecer já nas primeiras semanas.
Me chame no WhatsApp e vamos montar o plano certo para o seu objetivo.
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